Liikuntaa ja luovaa treeniä salissa, pihoilla, puistoissa ja kaduilla. Välineinä hyppynaru sekä oma ja kaverin kroppa. Mistä on kyse?

Pariakrobatia, toiminnallinen liikkuvuusharjoittelu sekä rope skipping mahdollistavat hauskan ja tehokkaan harjoittelun, jonka toteuttaminen ei vaadi kalliita välineitä tai liikuntatilaa. Luova harjoittelu omaa ja kaverin kehonpainoa hyödyntäen kehittää monipuolisesti perusliikuntataitoja sopien siten erinomaisesti myös koululiikuntaan. Rope skippingin kautta tutustutaan erilaisiin koordinaatio-, rytmitys- ja kestävyysharjoituksiin sekä välineenkäsittelytaitoihin yksin-, pari- ja ryhmähyppyjen kautta. Voimisteluliiton koulutuskokonaisuus sisältää OPS:n mukaisten liikuntataitojen harjoittelua rope skippingiä, pariakrobatiaa sekä toiminnallista liikkuvuusharjoittelua hyödyntäen. Tule mukaan keräämään vinkit liikuntatunnille!

Aikataulu

10.00-11.30 Lämmittelynä rope skipping

11.30-11.45 Tauko

11.45-13.15 Taitoharjoitteluna pariakrobatia

13.15-13.45 Tauko

13.45-15.15 Verryttelynä toiminnallinen liikkuvuusharjoittelu

Kouluttajat

Pauliina Vastamäki ja Maija Aalto, Voimisteluliitto

Järjestäjät

Liikunnan ja Terveystiedon Opettajat ry, Suomen Voimisteluliitto ry ja Turun seudun liikunnanopettajat ry

Hinta

Jäsenille ilmainen, muille 20 euroa.

Ilmoittautumiset

Viimeistään 17.9. lomakkeella

Koulutukseen mahtuu 30 osallistujaa.

Kuva: Jenni Tuomela